足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联《竞赛规则》第7条明确规定的基准时间。然而，实际比赛时间往往超过90分钟，这主要源于“伤停补时”（也称“补时”或“死球时间补偿”）机制的存在。

伤停补时如何计算？

裁判员会在每个半场结束前，根据比赛中因换人、球员受伤治疗、拖延时间、VAR介入、庆祝进球等非正常比赛状态所损失的时间，酌情增加补时。需要注意的是，补时并非精确计时，而是由主裁判根据现场情况主观判断决定，通常在1至6分钟之间，极端情况下可能更长。补时时间仅表示“至少补这么多”，若补时期间再次出现长时间中断，裁判还可酌情延长。

加时赛并不属于常规比赛时间，仅在淘汰赛九游体育下载阶段（如杯赛、锦标赛）双方90分钟内战平且必须分出胜负时才会启用。根据规则，加时赛共30分钟，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。与常规时间不同，加时赛一般不再设置伤停补时，除非出现极端延误。若加时赛后仍平局，则进入点球大战。

值得注意的是，联赛等采用积分制的比赛通常不会进行加时赛，90分钟（含补时）结束后即告终场，平局结果有效。因此，“是否打加时”完全取决于赛事规程，而非比赛本身进程。球迷常混淆“补时”和“加时”，前者是常规时间的延伸，后者是额外决胜机制，两者性质截然不同。